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굿모닝:D 눈건강

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[겨울철눈건강] 날씨에 민감한 눈 건강 사수하기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D 굿모닝 성모안과입니다. 오늘은 굿모닝성모안과와 함께 눈건강 정보상식을 알아볼 텐데요, 우리의 눈은 다른 어떤 신체 부위보다도 민감하기 때문에 특히나 날씨에 큰 영향을 받곤 하는데요, 낮은 온도와 습도로부터 눈건강을 사수하는 법.겨울철 눈 건강을 지키는 방법에 대해 오늘 이 시간 함께 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 눈 건강 지키기 step1. 눈 건강에 좋은 영양소 섭취하기 남녀노소 할 것 없이 스마트폰과 태블릿PC에 지나치게 자주 노출되는 우리의 안구.예전에 비해 안구에 가해지는 자극이 늘어난 만큼 눈 건강을 지키기 위한 노력도배로 신경써야 할 텐데요, 겨울철 눈건강을 지키면서 면역력까지 상승시킬 수 있는영양소를 섭취하는 것을 그 첫 번째 방법으로 소개해드리겠..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (9) 환기와 밝기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 월요일입니다. 어김 없이 굿모닝 성모안과에서는눈건강에 좋은 이야기, 그리고 실천할 수 있는 이야기를드리는 날이지요. 오늘도 끝까지 잘 따라오셔서,바로 생활에 적용하실 수 있다면 좋겠습니다 :-) 지금 내 주변의 상황, 그리고 내가 바꿀 수 있는 일 눈건강을 지키는 방법의 가장 좋은 방법은 2가지입니다.하나는, 현재 '내가 처한 상황을 바꾸고, 습관을 개선하는 일'그리고 또 하나는 안과의 전문적인 도움을 얻는 일이겠지요. 하지만 '눈에 특별한 이상 증상'이 생기기 전에안과를 통해 전문검진을 먼저 받거나, 혹 정기검진을 통해눈건강을 지키시는 경우는 사실 드물다고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이렇게 굿모닝 성모안과는 콘텐츠를 통해서라도..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (8) 당근과 귤 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과' 입니다. 날씨가 정말 춥지요?가을이라 하기엔, 간절기라 하기엔,그리고 완연한 가을이라 하기에도 어색하게꼭 겨울 한 가운데에 있는 것 같습니다. 감기 조심하시고, 건강 유의를 부탁 드립니다. 눈에 좋은 채소와 과일 사실 눈에 좋은 채소와 과일은 많이 있습니다.지난 시간 알려드렸던 블루베리도 눈에 좋고,뽀빠이의 힘의 근원 시금치도 눈에 좋습니다. 하지만 오늘 알려드리는 두 과일과 채소는둘이 비슷한 색깔을 가지고 있다는 공통점이 있기에함께 기억하기가 수훨하다고 할 수 있겠는데요. 바로 당근과 귤입니다.그리고 둘 모두 얻기 쉽다는 이점도 있지요.특히 귤의 경우 제철인데다가 많은 분들이선호하는 과일이라 더욱 기억해주시면 좋겠습니다. 당근이 눈에 좋은 ..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (7) 슈퍼푸드 블루베리 이야기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 완연한 가을입니다. 하지만 어느새 지난 여름보다는다가올 겨울과 한 발 한 발 더 가까워지고 있는데요. 요즘처럼 쌀쌀하고 건조한 날씨에는두 가지 꼭 조심할 것이 있지요.바로 불조심과, 그리고 건강조심입니다. 건강조심에는 안구건강도 포함됩니다 ! 쌀쌀해진 날씨. 건조한 대기. 건강조심이라면제일 먼저 감기나 몸살이 떠오르기 마련이겠지만,건강조심에는 안구건강 역시 포함이 됩니다. 너무 흔해서 가벼운듯 보이지만 정작당사자에게는 괴로운 안구질환인 안구건조증 역시지금 이 시기에 발병하기가 더 쉽습니다. 또한 가을의 중간중간 날씨가 맑게 개인 날이 오면야외활동량이 자연스럽게 증가하게 되면서그로 인한 기타 안구질환 환자도 늘어나게 되지요. 눈건강을..
[눈건강정보상식] 굿모닝성모안과와 노안예방하기 - 노안예방 음식편 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 노안의 인구가 점점 늘어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요?노안의 증가 원인에는 어떤 것들이 있을까요?아무래도 태블릿 PC와 같은 스마트폰 보급의 대중화를 꼽을 수 있겠지요.화면에 집중하는 시간이 늘어나면서 노안의 연령대가, 그리고 노안에 속하게 되는 연령층이 점차 확대되어진 것이지요. 그래서 오늘 이시간에는 저희 굿모닝성모안과가 노안을 예방하는 쉽고도 간편한 방법을 제시하고자 합니다. 그 중에서도 노안에 좋은 음식 몇 가지를 소개할까 하는 데요, 함께 만나보실까요? 노안을 예방하는 음식 ① 달걀(Egg) 먼저 소개 드릴 노안을 예방하는 음식은 바로 달걀입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 단백질의 섭취에도 큰 도움을 주지요.때문에 운동..
[눈건강정보상식] 안구건조증 어떻게 치료할까요? 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 혹 오늘 야근 예정이신 분들, 아니면 6시 1분이 넘은 시간부터는 모두 야근이라 간주하는 분들을 위해서 오늘은 안구건조증에 대해 함께 이야기해볼까 합니다.오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 책을 보고 있노라면눈이 퍽퍽해지는 것을 느끼게 되지요. 머리가 지끈거리듯 눈도 지끈거리고심지어 눈이 저린 것 같은 기분까지 들게 하는 안구건조증. 저희 굿모닝성모안과에서도 일전에 안구건조증에 대해 여러번언급한 바 있는데요, 오늘 이 시간에는 안구 건조증의 다양한치료방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. ① 안구건조증이란 무엇인가요? 안구건조증의 기본적인 이해 → 보기② 안구건조증에 핵심인 눈물! 눈물은 과연 다 같은 성분일까요? → 보기③ 눈..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (6) 눈에 좋은 차 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과'입니다. 또 월요일이 왔습니다.하지만 또 월요일이 왔다는 건,평안한 주말을 지냈다는 것이고, 또 즐거운 주말이 다가올 거라는 것이겠지요? 새로운 한 주 동안 몸도 마음도 건강하게늘 새로운 아침처럼 지내셨으면, 하는 바랍입니다. 가을, 커피 한 잔을 시켜놓고 가을입니다. 따뜻한 커피나 차 한 잔의 향과 풍미를더욱 깊게 느끼고 또 여유를 즐길 수 있는 계절이지요.커피, 차, 지금 하나 선택하라면 어느 쪽이 더 좋으신가요? 취향에 따라 선택 답안은 다르겠지만,만일 '눈에좋은음식'을 고르라는 전제가 있다면아마 다들 차를 선택하지 않으실까 싶습니다. 그렇습니다. 커피의 경우 압압을 상승시키는 부작용이 있기 때문에눈건강에 좋지 않은 음식 중 대표적인 케이..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (5) 안구검진 & 정기검진 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 어김 없이 다시 월요일입니다.피곤하시지요? 참 피곤한 월요일입니다. 하지만 대신에 굿모닝성모안과 역시 피곤함과다시 일주일의 시간의 무게의 압박을 느끼시는 많은 여러분들을 위해어김 없이 좋은 눈건강 정보 하나를 들고 왔습니다. 굿모닝 성모안과에서는 월요일마다 눈건강이나 눈에 좋은 음식 등,눈건강 관련 일상 정보를 드리고 있는데요. 오늘은 그 5번째 시간입니다. 치과는 무서워. 안과는, 왜 가야 하지? 보통 많은 분들이 무서워하는 병원은 '치과'이지요.이가 조금 아파도, 시린 통증이 느껴져도 치과 가기가 무서워차일피일 미루다가 결국 후회하게 되는 모습을 주변에서 자주 보게 됩니다. '안과'의 경우 어떨까요? 그리 '무서운' 이미지는 아..

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