안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D
'굿모닝 성모안과'입니다.
또 월요일이 왔습니다.
하지만 또 월요일이 왔다는 건,
평안한 주말을 지냈다는 것이고, 또 즐거운 주말이 다가올 거라는 것이겠지요?
새로운 한 주 동안 몸도 마음도 건강하게
늘 새로운 아침처럼 지내셨으면, 하는 바랍입니다.
가을, 커피 한 잔을 시켜놓고
가을입니다. 따뜻한 커피나 차 한 잔의 향과 풍미를
더욱 깊게 느끼고 또 여유를 즐길 수 있는 계절이지요.
커피, 차, 지금 하나 선택하라면 어느 쪽이 더 좋으신가요?
취향에 따라 선택 답안은 다르겠지만,
만일 '눈에좋은음식'을 고르라는 전제가 있다면
아마 다들 차를 선택하지 않으실까 싶습니다.
그렇습니다. 커피의 경우 압압을 상승시키는 부작용이 있기 때문에
눈건강에 좋지 않은 음식 중 대표적인 케이스입니다.
안압상승은 녹내장의 주요 원인이 되지요.
가을, 차를 마셔요
반면에 차의 경우, 어떤 차를 고르느냐에 따라
눈에좋은음식이 될 수 있는데요.
일단 눈건강에 좋은 차로 가장 유명한 것은 결명자차이겠지요.
결명자의 경우 눈건강을 지켜줄 뿐만이 아니라 긴장을 풀어주는
효과도 있는데요. 특히 눈의 피로를 풀어주며, 눈물을 맑게하기 때문에
고된 작업이나 누적된 피로로 인해 충혈된 눈에도 좋고,
눈물이 너무 많이 나올 때에 억제시키는 효과를 볼 수도 있습니다.
결명자에는 눈건강 지킴이의 대표 비타민A가 함유되어 있는데요,
피로회복에 좋은 비타민C 역시 함유되어 있다고 합니다.
눈이 흐려지는 현상이나, 근시, 안구건조증, 시력감퇴,
야맹증에까지 예방하고 완하신켜주기에,
결명자차는 눈건강에 좋은 차로 널리 알려져 있습니다.
눈에좋은음식, 차, 더 없나요?
물론 결명자차 만이 눈건강을 지켜주는 유일한 차는 아니지요.
구기자차 역시 시력회복에 좋은 도움을 주는 기능이 있고,
특히 노안의 예방이나 노인성 백내장의 예방에 효과가 있습니다.
감잎차 역시 비타민A가 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있는데요.
감잎차는 안구건조증의 예방과 야맹증을 예방하는 데에
효과가 있고, 결명차차처럼 비타민C 역시 함유되어 있기 때문에
눈의 피로회복에 있어 좋은 도움을 주는 차입니다.
최근 많은 분들의 애호 건강식품이된 복분자 역시
눈을 맑게하는 효능이 있기 때문에 눈건강에 도움이 되고,
차는 아니지만 토마토 쥬스나 당근 쥬스 역시
시력저하 예방에 도움이 되는 눈에좋은음식입니다.
가을, 커피를 줄이고 눈에 좋은 차를 즐겨 마시는 건 어떨까요?
늘 여러분의 눈건강을 생각하는, 눈건강지킴이 부산 굿모닝성모안과였습니다 :D
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