월요병극복 (8) 썸네일형 리스트형 [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (12) 새해건강? 눈운동부터! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 2013년 올 해의 마지막 월요일입니다.그래서 굿모닝 성모안과에서 드리는 눈건강, 눈에 좋은 음식 시리즈 역시어떤 특별한 정보를 드려야 하나 고민이 되었는데요. 만인의 새 해 목표, 건강 ! 새 해의 첫째 목표로 '건강'을 삼으신 분들 참 많이 계시지요?나 자신과 그리고 사랑하는 주변 분들에 대한 막연한 건강의 바람도 그렇지만,자세한 목표에 따라 헬쓰나 금연, 절식 등을 계획하신 분들도 많이 보입니다 :D 하지만 문제는 작심삼일이라고 하여, 막상 새해의 실천되는 내 목표가며칠 만에 수그러들기가 또한 참 쉬운데요. 추운 날씨 탓도 있습니다.그래서 굿모닝 성모안과에서는 정말 지금부터 지킬 수 있는 눈건강 이야기를 드리고자 합니다. 바로 .. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (11) 연말연시 안약 사용 주의사항 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 오늘 월요일이 지나면, 이제 올해에 남은 월요일은 단 하나입니다.어느덧 시간이 이렇게 또 흘러왔네요. 오늘은 연말에 실수하기 쉬운, 놓치기 쉬운 눈건강 이야기를 드릴까 하는데요.꼭 좋은 도움될 수 있기를 바라면서, 오늘의 월요일 눈건강 이야기 시작합니다 ! 굿모닝성모안과의 눈좋아지는방법 시리즈 콘텐츠 모음 → 보기 바쁜 모임! 즐거운 모임! 한 해의 마무리! 그래서 깜박하기 쉬운! 본격적으로 연말 약속이 이루어지는 때입니다.친구들과의 송년회, 직장에서의 망년회, 지인들과의 가족과의 소중한 모임 등지난 한 해를 돌아보면 새로운 한 해의 건강과 축복을 바라고,쌓여왔던 이야기들을 서로에게 풀어놓기도 하는 좋은 날들이 이어지는 연말입니다. .. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (10) 스마트폰을 줄입시다 ! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 다시 월요일입니다. 비가 오는 월요일이네요.몸도 마음도 축축 기운 없이 한 주를 맞고 계시지는 않나요? 오늘도 눈건강에 좋고, 또 쉽게 실천할 수 있는 이야기를 드리오니잘 체크하시고 새로운 마음으로 건강한 한 주 보내실 수 있기를 바라겠습니다. 나 40대. 그런데 노안? 최근 40대, 즉 건강을 우려할 수 있겠지만건강의 적신호가 오기에는 젊다고 할 수 있는 중년층의 분들에게큰 고민이 하나 있다면 '노안'이 대표적이라고 할 수 있겠습니다. 7~80대, 적어도 60대 이상이 되어야 자연스럽게눈에 들게 되는 증상이라 여겨졌던 노안에 대한 걱정과,실제 노안의 증상으로 내원하시는 분들의 연령대가 점점 낮아지고 있으니까요. 더 오래 살게 되었고.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (6) 눈에 좋은 차 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과'입니다. 또 월요일이 왔습니다.하지만 또 월요일이 왔다는 건,평안한 주말을 지냈다는 것이고, 또 즐거운 주말이 다가올 거라는 것이겠지요? 새로운 한 주 동안 몸도 마음도 건강하게늘 새로운 아침처럼 지내셨으면, 하는 바랍입니다. 가을, 커피 한 잔을 시켜놓고 가을입니다. 따뜻한 커피나 차 한 잔의 향과 풍미를더욱 깊게 느끼고 또 여유를 즐길 수 있는 계절이지요.커피, 차, 지금 하나 선택하라면 어느 쪽이 더 좋으신가요? 취향에 따라 선택 답안은 다르겠지만,만일 '눈에좋은음식'을 고르라는 전제가 있다면아마 다들 차를 선택하지 않으실까 싶습니다. 그렇습니다. 커피의 경우 압압을 상승시키는 부작용이 있기 때문에눈건강에 좋지 않은 음식 중 대표적인 케이.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (5) 안구검진 & 정기검진 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 어김 없이 다시 월요일입니다.피곤하시지요? 참 피곤한 월요일입니다. 하지만 대신에 굿모닝성모안과 역시 피곤함과다시 일주일의 시간의 무게의 압박을 느끼시는 많은 여러분들을 위해어김 없이 좋은 눈건강 정보 하나를 들고 왔습니다. 굿모닝 성모안과에서는 월요일마다 눈건강이나 눈에 좋은 음식 등,눈건강 관련 일상 정보를 드리고 있는데요. 오늘은 그 5번째 시간입니다. 치과는 무서워. 안과는, 왜 가야 하지? 보통 많은 분들이 무서워하는 병원은 '치과'이지요.이가 조금 아파도, 시린 통증이 느껴져도 치과 가기가 무서워차일피일 미루다가 결국 후회하게 되는 모습을 주변에서 자주 보게 됩니다. '안과'의 경우 어떨까요? 그리 '무서운' 이미지는 아.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (3) 눈의 애인, 비타민 A ! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 다시 또 월요일입니다. 이 글을 접하는 모든 분들이 힘을 내시기를 바랍니다. 눈에게 좋은 애인을 소개시켜준다면 참 중요하면서도 또한 소홀하기 쉬운 것이 '건강'인데요. 눈건강 역시 그렇습니다. 미리 미리 잘 관리하고 예방하면, 좋은 시력을 오래 유지할 수 있지만, 눈건강의 중요성을 잊고 소홀하게 관리하다 보면 어느샌가 나빠진 시력이, 혹 안구질환이 발생하게 되는데요. 그래서 눈에게 소개시켜줄 좋은 애인이 있습니다. 애인이 있게 되면, 아무래도 잘 관리가 될 테니 말이지요 :-) 눈건강을 항시 꼼꼼하게 챙겨줄 눈의 애인을 소개하자면, 그건 바로 '비타민A'라고 할 수 있겠습니다. 비타민A는 '눈 비타민'이라고도 불리웁니다 비타민A는 .. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (2) 배경화면을 초록으로 ! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과' 입니다. 다시 또 월요일입니다. 위 그림이 재미있으시나요? 아니면, 정말 공감이 가시나요? 아무래도 새롭게 시작되는 한 주이지만 대부분 분들의 그 첫걸음은 무거울 것이라 생각이 됩니다.모쪼록 월요일마다 드리는 슬기로운 일상의 눈건강 이야기들이피로를 덜어내고 용기를 주는 작은 희망이 되었으면 합니다. 자, 그럼 두번째 눈좋아지는방법을 시작하겠습니다. 지금 당신의 모니터 배경화면은 어떤 색인가요? 지금 당신의 컴퓨터 모니터 배경화면은 어떤 장면인가요?사랑하는 사람들의 얼굴? 언젠가는 가보고 싶은 끝없는 백새장?걱정 없이 즐거움과 휴식만 가득할 것만 같은 푸르고 푸른 바다? 귀여운 동물, 보기만 해도 아름다운 꽃, 생각에 잠기게 하는 시내의 야경 .. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (1) 눈 감았다가 뜨기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과'입니다. 월요일입니다. 월요일은 대부분의 분들에게는'견뎌야 하지만 견디기 힘든' 그런 날인데요. 주말을 휴식을 뒤로 하고 다시 한 번 내딘 발걸음의무게에는 피로와 걱정이 동반되기 마련입니다. 굿모닝 성모안과에서는 앞으로 많은 분들이 힘들어하고피곤해하시는 월요일마다 되도록 쉽고 재미있고, 또 실천이 가능한눈건강 이야기(눈좋아지는방법)를 들려드리려고 하는데요. 오늘은 그 첫번째 시간으로 아주 간단한 눈좋아지는 방법,'눈을 감았다가 뜨기'입니다. 눈을 감았다가 뜨세요 제목 그대로 지금 눈을 한 번 감았다가 뜨신다면,사실 오늘의 눈좋아지는방법 이야기는 끝이 났다고 할 수 있는데요.그만큼 눈을 잠시 감았다가 뜨는 이 간단한 행위가눈좋아지는 방법의 간단한.. 이전 1 다음
