안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D
'굿모닝 성모안과' 입니다.
다시 또 월요일입니다.
이 글을 접하는 모든 분들이 힘을 내시기를 바랍니다.
눈에게 좋은 애인을 소개시켜준다면
참 중요하면서도 또한 소홀하기 쉬운 것이 '건강'인데요.
눈건강 역시 그렇습니다. 미리 미리 잘 관리하고 예방하면,
좋은 시력을 오래 유지할 수 있지만,
눈건강의 중요성을 잊고 소홀하게 관리하다 보면
어느샌가 나빠진 시력이, 혹 안구질환이 발생하게 되는데요.
그래서 눈에게 소개시켜줄 좋은 애인이 있습니다.
애인이 있게 되면, 아무래도 잘 관리가 될 테니 말이지요 :-)
눈건강을 항시 꼼꼼하게 챙겨줄 눈의 애인을 소개하자면,
그건 바로 '비타민A'라고 할 수 있겠습니다.
비타민A는 '눈 비타민'이라고도 불리웁니다
비타민A는 때로는 '눈 비타민'이라고도 불리우는데요.
그만큼 눈건강에 있어 비타민A가 좋은 도움을 주기 때문에 그런데,
왜냐하면 비타민A가 우리 눈건강(망막의 기능)에 있어 필수 영양소이기 때문입니다.
가령 밤이나 어두운 곳에서는 사물이 잘 분간이 되지 않고
시력저하의 현상이 나타나는 '야맹증'의 경우
비타민A의 부족으로 인해 올 수가 있습니다.
또한 비타민A가 부족하게 되면 안구건조증이 생길 수도 있는데,
특히 수험생이나 직장인 분들의 경우 이 비타민A를 잘 챙기지 못하면
눈의 피로와 건조증으로 인해 학업 및 업무에 지장을 받을 수 있게 됩니다.
비타민A의 역할
비타민A는 기본적으로 시력과 면역, 그리고 성장 발달,
이상 3가지의 생리기능을 위해 기본적으로 필요한 영양소라고 할 수 있는데요.
그 첫째가 '시력'인 이유는(비타민A가 눈건강의 좋은 애인이 되는 이유는)
비타민A가 로돕신을 생성하는 역할을 맡고 있기 때문입니다.
*비타민A와 옵신이 결합하여 '로돕신'이 생성이 되며,
로돕신은 쉽게 말해 어두운 공간에서 잘 시각적응을 위해 꼭 필요한 요소입니다.
눈좋아지는방법 비타민A를 섭취하려면
눈좋아지는방법이라고 할 수 있는 비타민A 섭취.
물론 과도한 섭취는 오히려 독이 될 수도 있지만,
비타민A가 부족하지 않게 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는
채소류나 해조류 등을 골고루 섭취하게 되면 '눈좋아지는방법'이 됩니다.
특히 비타민A의 경우 당근에 다량 함유되어 있다고 알려져 있는데요.
토마토나 복숭아, 호박에도, 그리고 버터와 달걀 노른자,
그리고 김, 다시마, 미역 등에도 비타민A를 풍부하게 들어가 있습니다.
주로 채소류, 과일류, 그리고 해조류를 통해
일상 생활 속에서 건강하고 바른 섭취가 가능하다고 할 수 있겠지요.
눈이 피로할 일이 너무나 많은 요즘
눈에 오랜 집중이 필요한 업무들, 공부, 컴퓨터,
그리고 쉴 때에도(쉴 때조차) 스마트폰과 TV 등의 일상화로 인해
우리의 눈은 피로할 일이 너무나 많은 요즘입니다.
하지만 눈의 건강한 애인 비타민A의 꾸준하고 바른 섭취를 통해
눈좋아지는방법을 잘 챙기시고 있다면,
눈건강을 지키는 데에 있어서 높은 점수를 드릴 수가 있는데요.
그러나 이러한 일상생활에서의 다양한 눈좋아지는방법들은
안구질환이나 눈의 피로, 과도한 집중으로 부터 눈을 보호할 수 있는
접근법은 맞으나, 나쁜 시력을 좋게 만드는 치료법은 아니라고 할 수 있습니다.
일상생활에서 쉽게 지킬 수 있는 눈건강, 눈좋아지는방법 정보 공유에서,
다양한 안구질환의 세밀한 검진과 정밀한 치료, 그리고 최신 올레이저라식 등의 시력교정술까지
굿모닝 성모안과가 언제나 시력의 굿모닝을 꼼꼼하게 지켜드리겠습니다.
내일 아침도 굿모닝 :D 입니다.
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