눈건강 시리즈 (17) 썸네일형 리스트형 [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (9) 환기와 밝기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 월요일입니다. 어김 없이 굿모닝 성모안과에서는눈건강에 좋은 이야기, 그리고 실천할 수 있는 이야기를드리는 날이지요. 오늘도 끝까지 잘 따라오셔서,바로 생활에 적용하실 수 있다면 좋겠습니다 :-) 지금 내 주변의 상황, 그리고 내가 바꿀 수 있는 일 눈건강을 지키는 방법의 가장 좋은 방법은 2가지입니다.하나는, 현재 '내가 처한 상황을 바꾸고, 습관을 개선하는 일'그리고 또 하나는 안과의 전문적인 도움을 얻는 일이겠지요. 하지만 '눈에 특별한 이상 증상'이 생기기 전에안과를 통해 전문검진을 먼저 받거나, 혹 정기검진을 통해눈건강을 지키시는 경우는 사실 드물다고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이렇게 굿모닝 성모안과는 콘텐츠를 통해서라도.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (8) 당근과 귤 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과' 입니다. 날씨가 정말 춥지요?가을이라 하기엔, 간절기라 하기엔,그리고 완연한 가을이라 하기에도 어색하게꼭 겨울 한 가운데에 있는 것 같습니다. 감기 조심하시고, 건강 유의를 부탁 드립니다. 눈에 좋은 채소와 과일 사실 눈에 좋은 채소와 과일은 많이 있습니다.지난 시간 알려드렸던 블루베리도 눈에 좋고,뽀빠이의 힘의 근원 시금치도 눈에 좋습니다. 하지만 오늘 알려드리는 두 과일과 채소는둘이 비슷한 색깔을 가지고 있다는 공통점이 있기에함께 기억하기가 수훨하다고 할 수 있겠는데요. 바로 당근과 귤입니다.그리고 둘 모두 얻기 쉽다는 이점도 있지요.특히 귤의 경우 제철인데다가 많은 분들이선호하는 과일이라 더욱 기억해주시면 좋겠습니다. 당근이 눈에 좋은 .. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (7) 슈퍼푸드 블루베리 이야기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 완연한 가을입니다. 하지만 어느새 지난 여름보다는다가올 겨울과 한 발 한 발 더 가까워지고 있는데요. 요즘처럼 쌀쌀하고 건조한 날씨에는두 가지 꼭 조심할 것이 있지요.바로 불조심과, 그리고 건강조심입니다. 건강조심에는 안구건강도 포함됩니다 ! 쌀쌀해진 날씨. 건조한 대기. 건강조심이라면제일 먼저 감기나 몸살이 떠오르기 마련이겠지만,건강조심에는 안구건강 역시 포함이 됩니다. 너무 흔해서 가벼운듯 보이지만 정작당사자에게는 괴로운 안구질환인 안구건조증 역시지금 이 시기에 발병하기가 더 쉽습니다. 또한 가을의 중간중간 날씨가 맑게 개인 날이 오면야외활동량이 자연스럽게 증가하게 되면서그로 인한 기타 안구질환 환자도 늘어나게 되지요. 눈건강을.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (6) 눈에 좋은 차 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과'입니다. 또 월요일이 왔습니다.하지만 또 월요일이 왔다는 건,평안한 주말을 지냈다는 것이고, 또 즐거운 주말이 다가올 거라는 것이겠지요? 새로운 한 주 동안 몸도 마음도 건강하게늘 새로운 아침처럼 지내셨으면, 하는 바랍입니다. 가을, 커피 한 잔을 시켜놓고 가을입니다. 따뜻한 커피나 차 한 잔의 향과 풍미를더욱 깊게 느끼고 또 여유를 즐길 수 있는 계절이지요.커피, 차, 지금 하나 선택하라면 어느 쪽이 더 좋으신가요? 취향에 따라 선택 답안은 다르겠지만,만일 '눈에좋은음식'을 고르라는 전제가 있다면아마 다들 차를 선택하지 않으실까 싶습니다. 그렇습니다. 커피의 경우 압압을 상승시키는 부작용이 있기 때문에눈건강에 좋지 않은 음식 중 대표적인 케이.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (5) 안구검진 & 정기검진 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 어김 없이 다시 월요일입니다.피곤하시지요? 참 피곤한 월요일입니다. 하지만 대신에 굿모닝성모안과 역시 피곤함과다시 일주일의 시간의 무게의 압박을 느끼시는 많은 여러분들을 위해어김 없이 좋은 눈건강 정보 하나를 들고 왔습니다. 굿모닝 성모안과에서는 월요일마다 눈건강이나 눈에 좋은 음식 등,눈건강 관련 일상 정보를 드리고 있는데요. 오늘은 그 5번째 시간입니다. 치과는 무서워. 안과는, 왜 가야 하지? 보통 많은 분들이 무서워하는 병원은 '치과'이지요.이가 조금 아파도, 시린 통증이 느껴져도 치과 가기가 무서워차일피일 미루다가 결국 후회하게 되는 모습을 주변에서 자주 보게 됩니다. '안과'의 경우 어떨까요? 그리 '무서운' 이미지는 아.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (4) 눈을 자주 깜빡여요 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 오늘 월요일 이 시간에도 여러분들에게 눈건강을 지키기 위한 눈건강에 대해서 전달해 드릴 텐데요. 오늘 전달해 드리는 눈 건강을 지키기 위한 습관은 바로 눈 깜빡임 그리고 눈 운동에 대한 이야기입니다. 우리는 눈을 얼마나 깜빡일까? 최근들어서 여러분들은 얼마나 눈을 자주 깜빡여 주는지 혹시 알고 계신가요?아마도 스마트폰이나 태블릿PC가 요즘처럼 많이 사용되고 있기 전보다 지금이 훨씬 눈을 덜 깜빡이고 있다고 생각하지는 않으신가요? 스마트폰이나 태블릿PC는 좁은 작은 화면에 우리의 눈을 집중키기게 합니다.문제는 이런 집중으로 인하여 우리의 눈은 상대적으로 덜 깜빡이게 되고 그로 인하여 안구건조증이나 VDT 증후군과 같은 여러 안구질환에.. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (3) 눈의 애인, 비타민 A ! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 다시 또 월요일입니다. 이 글을 접하는 모든 분들이 힘을 내시기를 바랍니다. 눈에게 좋은 애인을 소개시켜준다면 참 중요하면서도 또한 소홀하기 쉬운 것이 '건강'인데요. 눈건강 역시 그렇습니다. 미리 미리 잘 관리하고 예방하면, 좋은 시력을 오래 유지할 수 있지만, 눈건강의 중요성을 잊고 소홀하게 관리하다 보면 어느샌가 나빠진 시력이, 혹 안구질환이 발생하게 되는데요. 그래서 눈에게 소개시켜줄 좋은 애인이 있습니다. 애인이 있게 되면, 아무래도 잘 관리가 될 테니 말이지요 :-) 눈건강을 항시 꼼꼼하게 챙겨줄 눈의 애인을 소개하자면, 그건 바로 '비타민A'라고 할 수 있겠습니다. 비타민A는 '눈 비타민'이라고도 불리웁니다 비타민A는 .. [월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (2) 배경화면을 초록으로 ! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과' 입니다. 다시 또 월요일입니다. 위 그림이 재미있으시나요? 아니면, 정말 공감이 가시나요? 아무래도 새롭게 시작되는 한 주이지만 대부분 분들의 그 첫걸음은 무거울 것이라 생각이 됩니다.모쪼록 월요일마다 드리는 슬기로운 일상의 눈건강 이야기들이피로를 덜어내고 용기를 주는 작은 희망이 되었으면 합니다. 자, 그럼 두번째 눈좋아지는방법을 시작하겠습니다. 지금 당신의 모니터 배경화면은 어떤 색인가요? 지금 당신의 컴퓨터 모니터 배경화면은 어떤 장면인가요?사랑하는 사람들의 얼굴? 언젠가는 가보고 싶은 끝없는 백새장?걱정 없이 즐거움과 휴식만 가득할 것만 같은 푸르고 푸른 바다? 귀여운 동물, 보기만 해도 아름다운 꽃, 생각에 잠기게 하는 시내의 야경 .. 이전 1 2 3 다음
