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굿모닝:D 눈건강/건강정보| 일상 속 건강

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눈에 좋은 당근, 어떻게 먹을까? 당근 섭취 방법 굿모닝의 풍성한 정보들은 이곳에서! ▼ 클릭하시면 각 페이지로 이동합니다 ▼ 눈에 좋은 당근, 어떻게 먹을까? 당근 섭취 방법 눈에 좋은 당근 당근에는 눈에 좋은 비타민A, 베타카로틴이 풍부하게 들어가 있습니다. 눈에 좋고 가격도 좋은, 쉽게 구할 수 있는 슈퍼푸드입니다. With 오이 = X 당근에는 '아스코르비나제'라는 성분이 있는데 이는 오이의 비타민C를 파괴하기 때문에 서로의 영양소를 제대로 섭취하고 싶다면 따로 따로 드시는 게 좋습니다. With 사과 = O 사과에는 비타민이 적기 때문에 당근이 비타민C를 파괴하는 정도가 상대적으로 적습니다. 그래서 당근과 사과를 함께 먹으면 비나민의 효능을 더해줍니다.
현대인들이여, VDT 증후군을 조심하라! 현대인들이여, VDT 증후군을 조심하라! 과연 어느 정도의 사람들이 넘쳐나는 영상단말기 숲에서 벗어나 살 수 있을까요? 산 속에 들어가지 않는 이상 우리가 의도하든 하지 않든 우리 주변엔 너무나 많은 컴퓨터와 스마트폰이 존재하고 있죠. 우리와 뗄레야 뗄 수 없는 컴퓨터는 회사에서도, 집에서도 하루종일 우리와 함께 해요. 그러면서 우리는 눈이 건조해지고 어깨가 뻐근해질 때가 있죠. 이 증상들이 VDT증후군, 즉 Visual Display Terminals 영상표시단말기 증후군입니다. VDT 증후군의 종류는 아주 다양한데요. 그 중에서도 대표적인 것들만 꼽아 살펴보려고 해요. 컴퓨터, 스마트폰에 집중하다보면 눈을 무의식중에 감지 않게 됩니다. 1분에 15~20회는 깜박여야 하는데 5~6회정도만 깜박이게 되는..
안약 넣는 법이 따로 있다?! 안약 올바로 넣기 안약 넣는 법이 따로 있다?! 안약 올바로 넣기 안녕하세요 ,굿모닝성모안과입니다. 그냥 톡 떨어뜨리면 될 것 같은 안약. 그런데 안약을 넣는 올바른 방법은 따로 있어요. 양치질도 그냥 치아에 치약을 슥슥 묻히는 것이 아니라, 올바른 방법대로 해야 충치가 안 생기잖아요. 안약도 마찬가지랍니다. 그럼 어떻게 안약을 넣어야 잘~ 넣었다고 소문이 날까요!? ① 우선 손을 깨끗이 씻어야 해요! : 눈에 직접적인 접촉이 없다고 할지라도 눈가에, 그리고 안약에 손이 닿기 때문에 오염 물질이 가장 많은 손을 깨끗하게 해줘야 합니다. ② 그리고 고개를 뒤로 젖힌 뒤 아래 눈꺼풀을 아래로 당깁니다. ③ 안약 주입구는 속눈썹이나 피부, 손에 닿지 않는 높이에서 눈과 눈꺼풀 사이에 1방울 점안합니다. : 안약 주입구가 속눈썹..
수정체, 네 정체가 무엇이냐? 수정체의 속성 수정체, 네 정체가 무엇이냐? 수정체의 속성 안녕하세요, 굿모닝성모안과입니다. 오늘은 수정체에 대해 알아보려고 합니다. 수정체는 카메라의 렌즈와 같은 역할을 하고 있는데요. 어떤 다양한 임무들을 수행하고 있는지 알아볼까요? 사물에서 반사된 빛은 각막과 수정체를 수직으로 지나 망막에 맺히는데요. 이 때 투명한 수정체의 속성으로 인해 망막에 상이 깨끗하게 맺힌답니다. 백내장은 맑고 투명한 수정체가 혼탁해져서 시야가 불투명하게 되는 질환이에요. 우리 눈의 동공 바로 뒤에 있는 볼록 렌즈라고 보면 되는 것이죠. 그런데 카메라 렌즈는 유리이기 때문에 계속 갈아 끼워넣어야 하지만 수정체는 탄력성이 있기 때문에 알아서 두꺼워지고 얇아진답니다. 멀리 있는 사물을 보게 되면 모양체근육이 이완되면 모양체소대(진대)가 수축..
[서면 굿모닝성모안과] 당뇨에 걸리면 시력이 바뀐다?! 당뇨에 걸리면 시력이 바뀐다?! 안녕하세요, 굿모닝성모안과입니다. 대한당뇨병학회의 '2012년도 한국인 당뇨병 연구 보고서'에 의하면 한국인의 10%가 당뇨라는 통계치가 나왔어요. 그만큼 당뇨병은 많은 사람들이 겪고 있는 문제라고 볼 수 있는데요. 당뇨란 질환은 그 자체보다 그것이 만들어내는 합병증이 더 무서운 것, 다 알고 계시죠? 그러니 당뇨가 오면 눈이 안 좋아진다는 것, 즉 당뇨가 시력 저하를 유발한다는 말이 그리 이상하게 들리진 않아요. 그런데 어떤 사람은 오히려 당뇨 때문에 시력이 좋아지는 경우도 있어요. 무슨 이유때문일까요? 당뇨가 일으키는 또 다른 질병, 당뇨망막병증에 대해 보시려면 -> [보기] 음식물이 우리 몸에 들어오면 탄수화물은 포도당으로 바뀝니다. 이 포도당은 혈관을 타고 몸 구석..
[굿모닝성모안과] 카메라와 눈 비교 카메라와 눈 완벽하게 만들어진 사람의 눈을 따라 카메라가 만들어졌는데요. 서로 비교해보면 재미가 쏠쏠할 것 같아서 준비해보았어요. 이렇게 보기 쉽게 만들어진 자료가 있었어요. 홍채는 조리개와, 수정체는 렌즈와, 그리고 망막은 필름과 같은 역할을 하고 있는데요. 눈이 먼저 세상에 나왔으나 카메라를 통해 하나 하나 살펴보는 것이 눈을 더 잘 이해할 수 있을 것 같아요. 조리개의 역할은 빛을 조절하는 것이죠? 빛이 많으면 조리개를 조금만 열고, 빛이 없으면 조리개를 많이 열어서 사물이 제대로 보이도록 적당한 빛을 유지해준답니다. 홍채는 '빛이 통과하는 동공' 주위의 조직으로써 수축, 이완을 통해 동공의 크기를 조절합니다. 조리개와 마찬가지로 눈에 들어오는 빛이 너무 강한 때에는 홍채가 커지면서 (홍채를 닫으면..
자가혈청, 너의 정체가 뭐니? 끼야!!!!!! 12시간도 남지 않은 2015년이에요. 2015년 전체 8760시간 중 12시간을 남겨 두었어요. 시간으로 표시해보니 굉장히 오랜 시간을 버텨낸 것 같죠? 새로운 출발을 하게 해주는 1월1일의 힘을 만끽하려면 우선 지금까지의 후회와 걱정들을 다 털어내어야 해요. 그들이 해를 넘어서까지 우리의 발목을 잡으면 2016년의 8784시간(366일)이 그만큼 손해를 보니까요. 새해를 맞을 새하얀 마음, 준비되셨나요~? 혈소판농축혈장(Platelet Rich Plasma)의 줄임말이에요. 우리 몸에 상처가 나면 이를 치유하고 보호하기 위해 우리 몸이 준비를 하죠? 이 때 치유저장성장인자들이 나와서 우리 몸을 회복하게 해주는데요. 치유를 담당하는 성장인자가 다량 함유되어 있는 혈소판을 분리하고 추출해..
근시인듯 근시아닌 근시같은 너!! 가짜근시 안녕하세요, 굿모닝성모안과입니다. 주말 잘 보내고 오셨나요? 아니면, 오늘이 오지 않았으면 했던 어제였을까요?... 하지만 11월의 마지막날이라는 사실이 뭔가 힘을 주지 않나요? 새로운 출발을 하기 위한 도약이랄까...? 1년의 마지막 달을 하루 남겨두고 있어요. 새 출발을 하기에 좋은 날이죠?~ 그럼 오늘도 파이팅!! 여러분, 혹시 가짜근시 혹은 가성근시라고 아시나요? 뉴스에서 한 번쯤 들어보셨을 법한 단어예요. 너무나 진짜같은, 그래서 시력검사로는 판단할 수 없는 가짜근시(가성근시)! 요즘엔 3~4살인 아이들도 엄마 휴대폰으로 참 많은 걸 할 수 있어요. 전화로 말을 제대로 할 수 없는 아이일지라도 뽀로로 동영상을 기가 막히게 찾더라구요;; 그 작은 모니터도 아이에겐 텔레비전같은 생동감을 주기에 한 ..

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