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굿모닝:D 눈건강/건강정보| 일상 속 건강

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[굿모닝성모안과 눈검사 이야기] 눈정밀검사 벽돌깨기 기본검사 PART 1 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과'입니다. 벽돌깨기 게임을 아시나요?80년대의 게임으로 알고 있는데,지금 시대에 비추어보면 게임은 아주 단순합니다. 화면 하단의 바로 공을 튕겨서 상단에 배치된벽돌들을 하나씩 하나씩 제거해나가는 게임이지요. 앞으로 몇 차례에 걸쳐서 '사전에 눈정밀검사'를정확하고 꼼꼼하게 진행한다는 굿모닝 성모안과의눈검사 이야기를 벽돌깨기 게임처럼 하나씩 하나씩깨어 알아가도록 하고자 합니다 :D 기본검사 1. 고객문진 눈정밀검사(안구정밀검사라 하지만 눈검사라고 하면 더 이해가 쉬우시지요?)의시작은 시력검사입니다. 그리고 시력검사는 눈검사의 전부가 아닌기초적인 부분으로(중요성이 낮다는 뜻이 아닙니다) '기본검사'라고 할 수 있습니다. 그리고 기본 시력검사는 '고객문..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (10) 스마트폰을 줄입시다 ! 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 다시 월요일입니다. 비가 오는 월요일이네요.몸도 마음도 축축 기운 없이 한 주를 맞고 계시지는 않나요? 오늘도 눈건강에 좋고, 또 쉽게 실천할 수 있는 이야기를 드리오니잘 체크하시고 새로운 마음으로 건강한 한 주 보내실 수 있기를 바라겠습니다. 나 40대. 그런데 노안? 최근 40대, 즉 건강을 우려할 수 있겠지만건강의 적신호가 오기에는 젊다고 할 수 있는 중년층의 분들에게큰 고민이 하나 있다면 '노안'이 대표적이라고 할 수 있겠습니다. 7~80대, 적어도 60대 이상이 되어야 자연스럽게눈에 들게 되는 증상이라 여겨졌던 노안에 대한 걱정과,실제 노안의 증상으로 내원하시는 분들의 연령대가 점점 낮아지고 있으니까요. 더 오래 살게 되었고..
[겨울철눈건강] 날씨에 민감한 눈 건강 사수하기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D 굿모닝 성모안과입니다. 오늘은 굿모닝성모안과와 함께 눈건강 정보상식을 알아볼 텐데요, 우리의 눈은 다른 어떤 신체 부위보다도 민감하기 때문에 특히나 날씨에 큰 영향을 받곤 하는데요, 낮은 온도와 습도로부터 눈건강을 사수하는 법.겨울철 눈 건강을 지키는 방법에 대해 오늘 이 시간 함께 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 눈 건강 지키기 step1. 눈 건강에 좋은 영양소 섭취하기 남녀노소 할 것 없이 스마트폰과 태블릿PC에 지나치게 자주 노출되는 우리의 안구.예전에 비해 안구에 가해지는 자극이 늘어난 만큼 눈 건강을 지키기 위한 노력도배로 신경써야 할 텐데요, 겨울철 눈건강을 지키면서 면역력까지 상승시킬 수 있는영양소를 섭취하는 것을 그 첫 번째 방법으로 소개해드리겠..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (9) 환기와 밝기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 월요일입니다. 어김 없이 굿모닝 성모안과에서는눈건강에 좋은 이야기, 그리고 실천할 수 있는 이야기를드리는 날이지요. 오늘도 끝까지 잘 따라오셔서,바로 생활에 적용하실 수 있다면 좋겠습니다 :-) 지금 내 주변의 상황, 그리고 내가 바꿀 수 있는 일 눈건강을 지키는 방법의 가장 좋은 방법은 2가지입니다.하나는, 현재 '내가 처한 상황을 바꾸고, 습관을 개선하는 일'그리고 또 하나는 안과의 전문적인 도움을 얻는 일이겠지요. 하지만 '눈에 특별한 이상 증상'이 생기기 전에안과를 통해 전문검진을 먼저 받거나, 혹 정기검진을 통해눈건강을 지키시는 경우는 사실 드물다고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이렇게 굿모닝 성모안과는 콘텐츠를 통해서라도..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (8) 당근과 귤 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과' 입니다. 날씨가 정말 춥지요?가을이라 하기엔, 간절기라 하기엔,그리고 완연한 가을이라 하기에도 어색하게꼭 겨울 한 가운데에 있는 것 같습니다. 감기 조심하시고, 건강 유의를 부탁 드립니다. 눈에 좋은 채소와 과일 사실 눈에 좋은 채소와 과일은 많이 있습니다.지난 시간 알려드렸던 블루베리도 눈에 좋고,뽀빠이의 힘의 근원 시금치도 눈에 좋습니다. 하지만 오늘 알려드리는 두 과일과 채소는둘이 비슷한 색깔을 가지고 있다는 공통점이 있기에함께 기억하기가 수훨하다고 할 수 있겠는데요. 바로 당근과 귤입니다.그리고 둘 모두 얻기 쉽다는 이점도 있지요.특히 귤의 경우 제철인데다가 많은 분들이선호하는 과일이라 더욱 기억해주시면 좋겠습니다. 당근이 눈에 좋은 ..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (7) 슈퍼푸드 블루베리 이야기 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과' 입니다. 완연한 가을입니다. 하지만 어느새 지난 여름보다는다가올 겨울과 한 발 한 발 더 가까워지고 있는데요. 요즘처럼 쌀쌀하고 건조한 날씨에는두 가지 꼭 조심할 것이 있지요.바로 불조심과, 그리고 건강조심입니다. 건강조심에는 안구건강도 포함됩니다 ! 쌀쌀해진 날씨. 건조한 대기. 건강조심이라면제일 먼저 감기나 몸살이 떠오르기 마련이겠지만,건강조심에는 안구건강 역시 포함이 됩니다. 너무 흔해서 가벼운듯 보이지만 정작당사자에게는 괴로운 안구질환인 안구건조증 역시지금 이 시기에 발병하기가 더 쉽습니다. 또한 가을의 중간중간 날씨가 맑게 개인 날이 오면야외활동량이 자연스럽게 증가하게 되면서그로 인한 기타 안구질환 환자도 늘어나게 되지요. 눈건강을..
[눈건강정보상식] 굿모닝성모안과와 노안예방하기 - 노안예방 음식편 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D '굿모닝 성모안과'입니다. 노안의 인구가 점점 늘어나고 있다는 사실, 알고 계셨나요?노안의 증가 원인에는 어떤 것들이 있을까요?아무래도 태블릿 PC와 같은 스마트폰 보급의 대중화를 꼽을 수 있겠지요.화면에 집중하는 시간이 늘어나면서 노안의 연령대가, 그리고 노안에 속하게 되는 연령층이 점차 확대되어진 것이지요. 그래서 오늘 이시간에는 저희 굿모닝성모안과가 노안을 예방하는 쉽고도 간편한 방법을 제시하고자 합니다. 그 중에서도 노안에 좋은 음식 몇 가지를 소개할까 하는 데요, 함께 만나보실까요? 노안을 예방하는 음식 ① 달걀(Egg) 먼저 소개 드릴 노안을 예방하는 음식은 바로 달걀입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 단백질의 섭취에도 큰 도움을 주지요.때문에 운동..
[월요병극복] 눈건강, 눈에좋은음식 (6) 눈에 좋은 차 안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D'굿모닝 성모안과'입니다. 또 월요일이 왔습니다.하지만 또 월요일이 왔다는 건,평안한 주말을 지냈다는 것이고, 또 즐거운 주말이 다가올 거라는 것이겠지요? 새로운 한 주 동안 몸도 마음도 건강하게늘 새로운 아침처럼 지내셨으면, 하는 바랍입니다. 가을, 커피 한 잔을 시켜놓고 가을입니다. 따뜻한 커피나 차 한 잔의 향과 풍미를더욱 깊게 느끼고 또 여유를 즐길 수 있는 계절이지요.커피, 차, 지금 하나 선택하라면 어느 쪽이 더 좋으신가요? 취향에 따라 선택 답안은 다르겠지만,만일 '눈에좋은음식'을 고르라는 전제가 있다면아마 다들 차를 선택하지 않으실까 싶습니다. 그렇습니다. 커피의 경우 압압을 상승시키는 부작용이 있기 때문에눈건강에 좋지 않은 음식 중 대표적인 케이..

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