루테인 (2) 썸네일형 리스트형 눈 건강 위한 영양소! 오메가3와 루테인 눈 건강 위한 영양소오메가3와 루테인 눈 건강을 위한 영양소는 많겠지만 대표적인 두 가지를 알아보려 합니다. 오메가3와 루테인, 이 두 영양소에 대해 자세히 알아볼까요? 오메가-3는 생선의 기름에 포함되어 있는 지방산인데요. 오메가-3 안에서도 DHA와 EPA성분이 있습니다. DHA는 망막을 구성하는 성분으로서 눈물막 파괴속도를 늦춰줍니다. '눈물막 파괴'가 어떤 의미인지 잘 모르시는 분들을 위해 간단하게 말씀 드리자면요. 우리 눈물은 3개의 층으로 구성되어 있습니다. 각막에 붙어 있는 가장 아래의 눈물층은 '점액층'으로 눈물이 눈에 잘 붙어있을 수 있게 해주죠. 그 위에는 '수성충'으로 눈물을 구성하는 수분입니다. 그리고 가장 위에는 '지방층'으로 눈물이 빨리 증발하지 않도록 눈을 코팅해주는 역할을 하.. 루테인과 눈의 관계 루테인과 눈의 관계 눈에 좋은 영양제라고 광고하는 것을 보면 '루테인'이란 단어가 보일 것입니다. 루테인이 눈에 좋다는 건 많이 알려져 있는 상식인데요. 루테인이 눈에게 어떤 도움을 줄까요? 우리 눈 속에는 필름 역할을 하는 망막이 있습니다. 이 망막 중심에는 살짝 함몰된 부분이 있는데 그곳을 황반이라고 합니다. 눈으로 들어온 상이 황반에 맺힐 때 우린 가장 또렷하고 선명하게 볼 수 있는데요. 눈으로 보는 활동에 있어서 가장 중요한 부분이라고 해도 과언이 아닌 이 황반은 '루테인'이라는 황색 색소 호르몬으로 구성되어 있습니다. 망막 중심의 황반을 구성하는 루테인은 나이가 들면서 점점 줄어들기 때문에 시력 저하의 원인이 되는데요. 특히 황반변성은 실명질환 중 하나인데 꾸준한 안과 정기검진과 루테인 섭취로 .. 이전 1 다음
