녹내장주의사항 (1) 썸네일형 리스트형 녹내장 환자의 건강한 습관 (주의사항) 녹내장 환자의 건강한 습관 부정적인 감정은 안압 상승을 유발합니다. 흥분하면 얼굴이 벌겋게 달아오르고 목에 핏대가 서는데요. 이와 같은 증상이 나타나면 자연스레 안압도 올라가게 됩니다. 건강하고 편안한 마음이 안압을 떨어뜨리는 데 효과가 있습니다. 힘을 쓸 때 눈에 열이 오르는 느낌을 받으신 적이 있나요? 실제로 무거운 물건을 들거나 물구나무를 설 때, 그리고 웨이트트레이닝과 같은 힘을 쓰는 운동을 할 때는 안압이 오릅니다. 요가 자세도 안압을 높이는 경우가 많으므로 평소 안압이 높은 분들은 주의하시는 게 좋습니다. 장시간 엎드리는 자세가 녹내장에게 가장 안 좋습니다. 옆으로 눕는 것은 한 쪽 눈에만 압력이 가해져 안압이 오른답니다. 수면 시 어깨를 기준으로 30도 높인 베개를 이용하면 안압을 낮추는 데.. 이전 1 다음