유산소운동이 망막 기능을 향상시킨다
몇 년 전만 해도 꾸준한 운동이 시력과 관계된다는 사실을 설명할 뚜렷한 결과가 없었습니다. 그런데 3년 전, 미국 에모리대학교 약대 연구진들이 쥐를 대상으로 한 실험을 통해 '유산소 운동이 망막질환 예방에 도움이 된다'는 결과를 뚜렷이 얻어냈습니다.
A그룹 쥐는 주5일 한 시간씩 런닝머신(트레드밀)을 뛰고, B그룹 쥐는 그 위에 그대로 있게 합니다. 2주 후 연구진이 두 그룹 쥐에게 독성이 아주 강한 빛을 쏘았습니다. 그래서 망막의 중심부인 황반에 변성이 오도록 유도했습니다.
꾸준히 운동을 한 A그룹 쥐는 아무것도 하지 않은 B그룹 쥐들보다 망막의 기능이 좋았습니다. 망막에는 빛을 수용하는 광수용기가 있는데, 이를 죽이는 독성이 강한 빛을 쥐들에게 쏘았을 때 운동을 한 A그룹보다 가만히 있었던 B그룹의 망막손상도가 2배나 컸습니다.
유산소운동은 뇌신경성장인자(BDNF)를 증가시킵니다. BDNF는 뇌신경을 유지하고 뇌세포 성장을 돕는 단백질입니다. 기억력, 숙련 기술을 수행하는 능력을 유지하는 데에도 큰 역할을 하는 BDNF의 증가는 망막 기능을 향상시키는 데에도 긍정적인 영향을 준다는 사실이 위 실험으로 밝혀졌습니다.
부산 서면 굿모닝성모안과
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