눈에 안 좋은 식품
늘 눈에 좋은 음식만 소개해드렸지만 눈에 안 좋은 음식도 말씀드려야 할 것 같아요. 좋은 것을 아는 동시에 나쁜 것도 알아두면 더더욱 건강한 눈으로 관리할 수 있을 거예요. 몸에 안 좋은 음식은 눈에도 안 좋지만, 특정한 몇 가지를 알려드리려고 해요.
설탕은 시신경의 비타민 복합체를 빼앗고, 특히 정제설탕은 칼슘을 파괴하여 눈의 건강까지 앗아갑니다. 정제설탕이 칼슘을 빼앗으면 근시를 앞당긴답니다. 설탕이 많은 음식은 케이크, 아이스크림, 콜라 등이 있어요.
미네랄, 비타민이 들어있지 않은, 화학보존제가 첨가된 음식은 술, 담배, 커피, 홍차, 정제된 밀가루 등이 있는데요. 특히 술, 담배는 몸에도 안 좋지만 눈에도 치명적인 손상을 주는 기호식품입니다. 술, 담배가 우리 눈에 줄 수 있는 안질환으로 황반변성, 당뇨망막병증, 녹내장과 같은 3대 실명질환이 있는데요. 아래 링크에서 확인해보세요 ▼
