안녕하세요, 굿모닝성모안과입니다~!
여러분, 마사지를 받고 나면 온 몸 구석구석이 시원~하고 편해지는 거 느껴보셨죠?
그런데 우리 두 눈도 피로에서 자신들을 구원해 줄 마사지를 간절하게 원한다는 것, 다들 알고 계신가요?
하루 종일 컴퓨터, 스마트폰 등에 혹사당했던 우리의 눈을 편안하게 해주는 마사지를 소개해 드릴게요~
눈 전체 마사지
우선 양손을 열이 나게끔 비빈 후, 손바닥을 각 눈두덩이에 올린 후 눈을 상하좌우로 움직여줍니다. 간단하죠?
일상에서 계속 뜨고 있던 눈을
30초만 편안하게 감아줘도 안구건조증을 예방할 수 있으며, 눈의 피로가 한결 풀릴 거에요.
그리고 컴퓨터나 책 등 한 곳에 고정시켜 경직되어 있던 눈을 유연하게 만들어주는 것 또한 피로회복에 도움이 되죠!
눈 주변 마사지
역시 양손을 열심히 비벼서 따뜻하게 준비해주시구요.
엄지손가락으로 눈 주변에 원을 그려가며 지그시 지압해주세요.
눈 주변의 혈 자리를 자극해주면 각종 안구 질환을 예방하는데, 특히 녹내장 예방에 효과가 있어요.
주의!! 눈을 비비면 눈 주위에 어마무시한 주름과 다크써클이 생길 수 있으니 지압만 해주세요!
태양혈 마사지
태양혈은 양 눈썹의 끝에서 2~3mm정도 내려간 곳의 뼈 안쪽 조금 패인 곳에 있어요. (관자놀이죠^^)
태양혈을 자극해주면 먼 곳에서 가까운 곳을 볼 때 작용하는 눈의 조절력을 증진시켜줘요.
또한 시신경 위축·가벼운 백내장 초기증상 등에 예방 효과가 있어요.
정명혈 마사지
정명혈은 양쪽 눈과 코 사이에 작게 파인 곳에 있어요.
눈으로 통하는 주요 혈행 중 하나라서 이곳을 지압해주는 것만으로
사시, 근시, 원시, 난시, 망막염, 결막염 등을 예방해주는 효과가 있어요.
물론 눈이 맑아지고 피로가 풀리는 효과는 함께 따라와요!
눈 지압은 피로를 풀어주는 효과 뿐 아니라 각종 안구 질환 예방에도 도움이 되니
하루에 3분, 아니 30초만 투자해서 건강한 눈을 유지하세요~
당연한 사실이지만 손으로 눈을 지압하셔야 하는데 손이 더러우면 병이 도로 생겨날 거에요...
청결한 손으로 마사지 해주세요!
그럼 지금 이 모니터를 뚫어지게 보고 계신 그대여!!
눈 마사지를 시작해볼까요?? 
