안녕하세요, 새로운 아침을 여는 굿모닝 :D
'굿모닝 성모안과' 입니다.
오늘 월요일 이 시간에도 여러분들에게 눈건강을 지키기 위한 눈건강에 대해서 전달해 드릴 텐데요.
오늘 전달해 드리는 눈 건강을 지키기 위한 습관은 바로 눈 깜빡임 그리고 눈 운동에 대한 이야기입니다.
우리는 눈을 얼마나 깜빡일까?
최근들어서 여러분들은 얼마나 눈을 자주 깜빡여 주는지 혹시 알고 계신가요?
아마도 스마트폰이나 태블릿PC가 요즘처럼 많이 사용되고 있기 전보다 지금이 훨씬 눈을 덜 깜빡
이고 있다고 생각하지는 않으신가요?
스마트폰이나 태블릿PC는 좁은 작은 화면에 우리의 눈을 집중키기게 합니다.
문제는 이런 집중으로 인하여 우리의 눈은 상대적으로 덜 깜빡이게 되고 그로 인하여
안구건조증이나 VDT 증후군과 같은 여러 안구질환에 시달리게 됩니다.
우리가 눈을 자주 깜빡여야 하는 이유!
그렇기 때문에 우리는 스마트해 지는 세상에서 눈을 더욱 자주 깜빡여서 우리의 소중한 눈에 촉촉함을
더 해줄 필요가 있기도 한데 눈을 자주 깜빡이는 경우 위에서 말씀을 드린듯 각막을 촉촉하게 해주기 떄문에
안구건조증을 예방하는데 큰 도움이 되기도 합니다.
만약 사무실에서 근무하시며 모니터를 처다보는 일이 많은 경우에는 의식적으로 눈을
더욱 자주 깜빡여 주시고 50분 PC 사용을 한 이후에는 5~10분 정도 눈을 감고 휴식을 취하시거나
밖에 나가 먼 곳을 처다보는 등 우리의 눈에 충분한 휴식을 취하여 주는 것이 눈 건강에 도움이 됩니다.
만약 이러한 노력에도 우리의 눈에 안구건조증 증상이 보인다면 굿모닝성모안과 같은
안 전문 병원에 찾아가 진단을 받아보시고 인공눈물을 처방받으시어 안내에 따라서 점안하시면 도움이 됩니다.
여기서 말하는 안구건조증의 증상이라고 하는 것은 눈을 깜빡이거나 할 때 눈이 뻑뻑하다고 느끼며
심한 경우 이물감이 느껴지기도 하는 등 여러증상이 포함될 수 있습니다.
이제 여러분도 집에서 회사에서 학교에서 쉽게 눈건강을 지킬 수 있는 방법을 아셨겠지요?
눈을 자주 깜빡이는 것은 분명 안구건조증에 도움이 되며 이러한 작은 습관이 우리의 건강한 눈을
오래유지할 수 있도록 하기 때문에 앞으로는 의식을 해서 더욱 자주자주 눈을 깜빡여주도록 해봐요. ^^
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