손목이 찌릿찌릿, 손목터널증후군
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손목터널증후군이란?
손목, 파링 찌릿찌릿거리거나 갑자기 힘이 없어지고
감각이 무뎌지는 등 불쾌한 느낌이 온다면 손목터널증후군(수근관 증후군)을 의심해볼 수 있어요.
밤에 엄지, 검지, 중지 및 손바닥 부위 저림 현상이 심해지는 것이 특징입니다.
손목터널증후군 원인은?
손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 9개의 힘줄, 하나의 신경이 손쪽으로 지나갑니다.
이 힘줄과 신경이 압박되면 손바닥, 손가락에 이상 증세를 보일 수 있는데요.
압박되는 원인은 손목의 과도한 사용으로써 컴퓨터를 많이 사용하는 사무직 종사자, 악기 연주자, 주부들에게
많이 나타나는 증상입니다.
손목터널증후군 퇴치를 위한 간단 스트레칭
손목을 위로 꺾고 다른쪽 손을 이용해 앞으로 쭉 당겨줍니다.
손목을 아래로 꺾고 다른 쪽 손을 이용해 앞으로 쭉 당겨줍니다.
깍지 낀 팔을 바깥쪽으로 밀어줍니다.
